肩こり

肩こりの一番の原因は肩甲骨です。

次に大事なのは頚椎や胸椎です。他に関連の軟部組織が肩こりを起こしています。

肩甲骨の周りには筋肉、筋膜がたくさん付着しています。

肩甲骨の動き、又肩甲胸郭関節の動きが悪くなることで、肩周りの筋肉の動きが少なくなり、首周り、肩周りの筋肉がカッチカッチになって、肩こりになっていきます。

肩こりは肩の筋肉の筋膜にしわができることで、受容機の感度がおかしくなり、痛みや重だるさが出て来ます。

奈良のみなさんも奈良のマッサージ屋さん、整体院のような所で、肩を揉んでもらって治らない経験をされた方も少なくないと思います。

肩こりのセルフケア②

肩甲骨の内側縁周囲の筋肉の緊張を緩める方法です。

デスクワークなど猫背の姿勢になりやすい方におすすめです。

肩こりが辛い側の腕を台上に乗せてぐっと力を入れて台を床方向に3秒押して脱力して、5秒休む。これを10回数繰り返します。

終わった後に軽く肩甲骨を回してみてください。

肩こりが楽になったてましょうか？

詳しい、正しいセルフケアのやり方は奈良院にお問い合せください。

肩こりのセルフケア③

首の動きが悪くなるのも肩こりの大きい原因です。頚椎を動かすことで肩こりを楽にすることができます。

肘を90°に曲げて腕を外側に広げます。

息を吐きながらゆっくり天井を向いていきます。

頸部の筋肉と肩の筋肉が縮まるのを意識、またイメージしながらやるともっと効果的です。

息を吸いながら前を向く。

これを10回繰り返す。

とても簡単なセルフケアになりますが、首の動きをスムーズにすることで肩こりは楽になっていきます。

それでもよくならない肩こりの方、

又

詳しいやり方を知りたい方は気軽に北京気功整体奈良院にご相談ください。

よくこる肩の筋肉は僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、後頭下筋、棘上筋などがあります。

北京気功整体奈良院では肩こりの治すのは時には主に

経絡経穴のアプローチと肩関節や首の動きを調整、骨盤の調整などを行います。

身体全体から肩こりの原因を探して整体を行います。

奈良市や大和郡山市、天理市、木津川市などで肩こりで悩む人を少なくしたいのが北京気功整体院の目標でもあります。

まずはお電話ください。

奈良県肩こりの2０代女性会社員

Ｑ.どんな症状で悩んでいましたか？

・肩こり　首こり

Ｑ.多くのお店がある中でここを選んだ理由は何ですか?。

Ｑ.施術を受けてカラダにどのような変化がありましたか？

一回でよくなったことが実感できました。

来るたびに元気になっている自分がいます。

奈良市肩こりの４７歳女性主婦

Ｑ.どんな症状で悩んでいましたか？

・肩こりにより来院。

Ｑ.多くのお店がある中でここを選んだ理由は何ですか?。

カイロも東洋さんとも違って、痛みもなく、すんなりと体が先生になじんで、私にとても合っています。

Ｑ.施術を受けてカラダにどのような変化がありましたか？

長く付き合いたいです。

私の肩こりはそんなにひどいものでだないそうですが、本人はとても苦痛なので、しばらく先生に付き合ってもらいたいです

奈良市肩こり、腰痛、むくみの27歳主婦

肩こり・腰痛・むくみで悩んでいて、他の整骨院、カイロプラクティックなどにも行っていたのですが、全く改善されず悩んでいました。

そんな時、新聞広告を見たのをきっかけに来院するようになりました。

悩んでいた肩こり、むくみなどもなくなってきて、

体も楽になり、

本当によかったと思います。