北京気功奈良整体院にいらっしゃる方の何人かは肩こりを自分で治す方法を知りたがります。
そんな方の為にセルフケアーを紹介します。
肩こりには下記のツボが一番効果的です。
肩こりの治療のツボ、
それは天柱、肩井、膏肓です。
押す時は、
ゆっくり息を吐きながら
1分〜2分押し揉みます。
10回繰り返しします。
効果は押し方によって個人差はあります。
頑固な肩こりはまず、整体師が根本原因を見つけ出し、治していくのが先で、これはあくまでもセルフケアーに過ぎません。
奈良・八尾の北京整体にお任せください
肩こりのセルフケアー
奈良整体院では肩こりの簡単な治し方を紹介します。
もちろん自分で行うこともできるし家族に押してもらうこともできます。
慢性の、頑固な肩こりは奈良整体にお任せください。
方法
拇指に少々力を入れて
肩井、天宗、風池、天柱を
按圧する或いは押し揉みする或いは抓ながら押す。
一箇所1分から二分。1日二回。
大事なのはツボの正確性と按圧の強さ。
ツボを正確に見つけることができない時は直接に肩の周りや肩甲骨周りを揉みほぐす。
肩こりを絶対揉むなと呼びかける整体院もありますが
奈良の北京整体では肩こりの原因を解析して施術を行いますので安心してご来院できます。
