五十肩

奈良 五十肩
奈良 五十肩
奈良市には温泉が少ないけど温泉は五十肩にききめがあります。
五十肩の時は温泉やお風呂も病気の回復に効果的です。

長くお湯の中に浸かると筋肉の緊張が取れて痛みが軽減します。
水の静水圧は血液の流れとリンパの回流を改善させます。
浮力の作用はが肩の運動機能の鍛えるのに適します。
浸かったままゆっくり肩関節を外側に伸ばしたり内旋、外転させます。
水温は37度から42度の間。毎日20分から30分。

八尾でお薦めの温泉は八尾グランドホテルです。整体のお薦めは当然ながら北京整体奈良院ですがグッド!


長い間、肩の関節損傷に対する認識には落とし穴がありました。、

肩が痛いのは五十肩じゃないかと思ってきましたが腱板断裂が原因の場合も少なくないです。

他にも棘上筋炎、棘下筋損傷肩の痛み、小円筋損傷:上腕二頭筋短頭損傷:

上腕二頭筋長頭腱鞘炎、上腕二頭筋の長頭の脱臼、肩峰下滑液包炎など

誤った診断によって早く治すタイミングを逃すことになります。

  肩関節は上肢と胴の接続の部位で、上肢を動かす基礎です。

人体の中で最も柔軟な部位として、関節の動きも最も広範で、手で自身の体のいかなる部位まで触れることができます。その上、損傷を受けやすいです。

肩の痛みは中老年の人に多かったですが、最近では職業・運動などが原因で若い人にも起きる傾向があります

  

肩に痛みが出たら、まずは整形外科など病院の検査を受けることです。